橄(🌒)榄球(🔓)比赛中，核心稳(👈)定性对于保护脊柱和提(🚿)高身体平衡至关重要。通过进行核心稳定性训(🧝)练，如平板(🧤)支撑、仰卧(🌆)起坐和俯卧撑，可以增强运动(🌍)员的核心肌(🍌)群力量(♍)和稳定(🐯)性。