惊蛰时(📐)节，人们应该合理调整饮食，多吃一些(🕹)春季养生食材，如韭(🚸)菜、(🎽)豆芽等，以增强(🏀)身体的抵抗力。适(✂)当进行户外活动，呼吸新鲜空(🛩)气(🐦)，有(🥇)助于提高(📨)免疫力和(🤭)心理健康(📈)。