为了(🚄)充分发挥加(🗄)餐的作用，需(🏫)要合理(🎺)安排加餐时间(🧢)。早上(🤨)和下午(🗄)是最适合加餐的时间段。早上加餐可以给身体提供能量，帮助人们更好地开(⚪)始一天的工作(♓)；下午加餐可(🚁)以(🌁)缓(🍲)解工作压力(🎀)，提(🌱)高注意力和工作效(🙂)率。