剧情介绍
立秋是一个养生的(♎)好时机。人们可以适当调整作息时(🌶)间，早睡早起(🕋)，保持充足(🆓)的睡眠。还要注意饮食的搭配(👩)，多(🎹)吃一些清淡、易(⛰)消(🍣)化的食物，如(👥)鱼、(🛫)蔬菜等。还可以多参加一(🥌)些户外运动，增强体质(💈)。
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