中午饭后是人体阳(🕳)气最(🍟)旺盛的时候，也是(🍴)排湿的好(📐)时机。可以选择在午饭后进(🍫)行(🛏)一些轻度的运动(🦍)，如散步、太极(😊)拳等，有助(🐳)于促(🔻)进血液循环和(🏷)湿气的排出。