小暑(🤓)时节，天气(👶)炎热，人们需要采取一(📛)些措施来防暑(🥟)降(🥘)温。可(😀)以(🌖)选(🎌)择在室内避暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽等工具防止阳(👍)光直射。饮食方面，可以多吃清凉、富含水分的食物，如西(🐪)瓜、黄瓜等。适当的户外活动也可以(👾)帮助身体降(🕕)温。