入伏期间(🏃)，人(㊙)们需要注意防暑降温，保持良好的健康状态。要注意饮食，多吃清凉、富含维生素的食(🍭)物，如西瓜、黄瓜(🤖)、(🏗)草莓等。要适当锻炼身体，增强体质(🛷)，但要(😆)避免在中(🎩)午时(🛐)段进行剧烈运动。要(💷)保(🛃)持室内通风，避免长时(❇)间暴(🎣)露在(🚪)高(🥁)温(🥚)环境下。