谷(🤛)雨是(🐪)春季的最后一(🎹)个(🦌)节气，人(🚥)们在(🐄)这(💮)个时(😌)候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时(🈁)节，气温回升(🔓)，湿气重，容易导致人体湿邪的侵袭，因(🗻)此要避免食用生(🥧)冷的食物，多吃(🍻)一些温热的食物，如(🤨)姜、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病的发(⬛)生。