除了清(🖐)热解暑和补充水分，我们还应该注重营养(♟)的摄(⏹)入。夏季虽(🙊)然炎热，但我们的身体依然(🆙)需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食(🦔)中，我们应该注重(⚾)蛋白(🥞)质、维生素和矿物质的(🏸)摄(📙)入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以(🥇)帮助我(♿)们修复(💄)和(🛷)生长细(🎩)胞。夏(🛂)季我们可以选择(🚚)一些清淡的蛋白质食物，如鱼、(🍱)鸡(🌔)肉、豆腐等。维生(⛄)素和矿物质(📍)可以帮助我们增(🕳)强免疫力(🍂)，保(🕋)持身体的健康。夏季我(☕)们(🔢)可以多吃一些水果和蔬菜(🚸)，如番茄、黄瓜(🚐)、橙子等，以补充维生素(🤭)和矿物质。