立冬是中国传统饮食文(🏥)化中的重要时刻。立(🔠)冬时(♟)节，人们开始注重养生，多吃一些温补的食物，如鸡鸭鱼肉(🔶)、南瓜(🈂)红(🔇)枣等(🔮)。也要避免生冷食物，以(👭)保(🛁)护身体免受寒冷的(🙋)侵袭。