除了清热(📸)解暑(🥑)和补充水分(📢)，我们还应该注(🎨)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体(🚎)依然需要各种营养物质来(🎑)维持正常的生理功能。在伏(🏗)天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质(🏟)是人体的重要营养物(🕊)质，可以帮助我们修(🕞)复(🏎)和生长(💫)细胞。夏季我们可以选择一些(🧣)清淡的(🎬)蛋(🚆)白质食物，如鱼(🤷)、(⛏)鸡肉(🥔)、豆腐等。维生素(⤵)和(🍴)矿物(🏧)质可(🦑)以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果(👀)和蔬菜(🏷)，如番(💩)茄、黄瓜、橙子(🎊)等，以补(🏈)充维生(🦐)素和(🏵)矿(🔃)物质。