语言的力量：5个步骤清除困境心态

一个人的内心状态可从其说话中侦知。说话方式，可以内心状态。很多人内心的困境，其实是本人的一些错误信念造成。

　　以下的5个步骤，帮助我们运用语言去把处于困境的，改为积极进取、更有清晰的行动和途径。例如，一个人说做不到某一件事：

　　①困境：我做不到X，

　　②改写：到现在为止，我尚未能做到x。

　　③因果：因为过去我不懂得--，所以到现在为止，尚未能做到X。

　　④假设：当我学懂--，我便能做到x。

　　⑤未来：我要去学--，我将会做到x。

　　注：第三步因果的quot;必须是某些本人能控制或有所行动的事。

　　quot;我做不到quot;事实上是描述一件过去的事实：在当时我没有这个能力quot;，或者quot;我不想去做quot;。但是在未来的岁月里，我们总想保留quot;做得到quot;，或者quot;想去做quot;的权利。

　　发生了的事无法，然而往事对我未来的影响却可以，因此quot;我做不到quot;不应成为一个包袱，阻碍我们向前走。上面的五个步骤，让我们放下过去的包袱，勇往直前。

　　

　　案例分析：困境我不会游泳。

　　①困境：我做不到X

　　回头看第一句quot;困境quot;时的话：quot;我不会游泳quot;，可以到说话者是把自己困在一个狭窄的小圈子里，而外面就是游泳，他却无可奈何，说的话完全是静态的。

　　困境我不会游泳。是负面词语，虽指到此刻为止我不能游泳，但因为没有指标，说出来就像是一句永恒的真理-般，在我们的大脑里，也正是做出这样的效果，使得我们无法作出突破。

　　

　　②改写：到现在为止，我尚未能做到x。

　　把事情划清楚指标：那只是未学会游泳mdash;mdash;过去的事，未来大有可为，另外把不会转为尚未学会，就是对潜意识指出这事情是可以学会的。(但仍是负面词语)

　　

　　③因果：因为过去我不懂得--，所以到现在为止，尚未能做到X。

　　因为过去我未能找把事情的因找出来：找到一个好老师和安排。

　　这两点都是自己排出，所以现在自己可以有所行动，注意一句已变为两句，而两句都是负面词语。

　　

　　④假设：当我学懂--，我便能做到x。

　　假设：当我找到一个好老师仍是③的两句，只不过是把负面词语改为正面词语(两个)，把连接词因为改为当。

　　当比如果好，因为如果包含做不到的可能，而当字则已经暗示一定做得到。

　　

　　⑤未来：我要去学--，我将会做到x。

　　未来：我要去找会游泳的，请他们介绍经验，并且作出安排，正面词语使自己每个星期六下午都可以去上课。我将学会游泳。

　　看看第5句未来，说话者的游泳，已经完全在掌握之中，他不单只有，而且有清晰可行的达到的途径，所说的话，充满了动感，他已经回复到正常的quot;自己控制自己的quot;的状态了。

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