近视眼预防：别让孩子的人生，离不开眼镜

作者：温故画面规划

　　近视眼患者的年龄越来越低，不注意还有可能发生很多继发病对生活带来非常多的不方便。

　　一、做到以下几点可以有效的保护眼睛。

　　1、不要用手揉眼睛，手上的细菌非常多，不舒服可以洗完手，轻轻的按一下。

　　2、不要长时间用眼，40分钟左右，活动一下像远处眺望或者闭眼休息一会。

　　3、不要过度使用眼药水。

　　4、经常眨一下眼睛，转动一下，让眼睛保持湿润。

　　5、多吃黄绿蔬菜，比方说胡萝卜、玉米、西红柿，叶黄素、玉米黄素可以有效延长眼睛的性能。

　　6、外出戴眼镜，紫外线不仅可以让皮肤老化，也会对眼睛造成损伤

　　7、经常喝菊花枸杞茶，可以明目养肝。

　　二、菊花茶、枸杞

　　1、卢正浩白菊

　　品质一般，有些碎末，花朵也不是很好，但是量大一包能喝半年。

　　2、绿满堂徽州黄菊

　　品质高，花多大，没有碎末；价格稍微有点贵。

　　3、杞里香枸杞

　　质量好，性价比高。

　　三、眼镜推荐

　　注意：（不要选择杂牌，有些不具备防紫外线功能，对眼睛更不好；不要买比较重的，不要看电视，吃饭都带着，会让眼睛周围疲劳过度；不要给12岁以前的孩子带墨镜，这时候视觉发育还没有完全。

　　1、AHT防蓝光、紫外线平光镜

　　适合追剧、长时间刷手机、电脑前办公。

　　2、AHT 偏光、防紫外线

　　适合开车、户外游玩。

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