九十岁老人(🌀)的(🤰)另一个生活秘诀是适度运动。他们每(🔥)天都保持一定的体(🐟)育锻炼(🔍)，例(🦍)如散步、太(🏯)极拳、瑜伽等。适度的(🗳)运动有助(😂)于增强(🔊)身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼(🥐)的(🏾)健康。适度运动还可以促进血液循环，提高(🙍)心(🚿)肺功能，预(🎇)防心脑血管疾病(🏢)。